Ja det er vildt bekymrende at vi slet ikke har en ordentlig debat !
Egentlig er det også trist at man har forbigået fordelen ved at skrue op for protein.
Mændene får faktisk fint med protein med kvinderne halter bagefter….
Jeg ved ikke om det er korrekt at alle bør få ca 25 % af deres kalorier fra protein som ny forskning peger på – jeg tænker at proteinet blev skruet op og at man ikke turde skrive at protein OG fedt høre sammen
– men hvis vi antager at kvinder bare skruede op til 20 % af 2000 kalorier så er der mange der skal i gang med bedre proteinmængder.
Fe ks kender jeg en del der lever af en smothie med frugt evt med en sjat skummetmælksyoghurt ( hvis det går vildt for sig)til morgen.
En pastasalat til frokost – lidt salat evt med lidt kylle( max 50-75 gram) til aften og så 3-4 stykke frugt jævnt fordelt over dagen.
Det giver jo dels en voldsom skæv % men også ret få proteiner og fedt i løbet af dagen og en voldsom insulin/blodsukker påvirkning non stop.
Margarine og mere ussel plante olie oh my god jeg græmmes…
Og Frankring har skruet op for fedtet i deres officielle anbefalinger !
De svenskere formår altså at servere et synspunkt med en lun facon. Fx denne om at droppe fedtskatten og sætte den på lightprodukter i stedet. Så kan vi nemlig tale om, at det er i folkesundhedens navn.
Jeg vidste ikke, at Frankrig har skruet op for fedtet i deres anbefalinger. Det er da interessant.
Digital detox: Summer without social media!
5 delicious chocolate recipes for Valentine’s Day ♡
Crispy onion bread
Salt & vinegar nuts – healthy snack recipe
Ja det er vildt bekymrende at vi slet ikke har en ordentlig debat !
Egentlig er det også trist at man har forbigået fordelen ved at skrue op for protein.
Mændene får faktisk fint med protein med kvinderne halter bagefter….
Jeg ved ikke om det er korrekt at alle bør få ca 25 % af deres kalorier fra protein som ny forskning peger på – jeg tænker at proteinet blev skruet op og at man ikke turde skrive at protein OG fedt høre sammen
– men hvis vi antager at kvinder bare skruede op til 20 % af 2000 kalorier så er der mange der skal i gang med bedre proteinmængder.
Fe ks kender jeg en del der lever af en smothie med frugt evt med en sjat skummetmælksyoghurt ( hvis det går vildt for sig)til morgen.
En pastasalat til frokost – lidt salat evt med lidt kylle( max 50-75 gram) til aften og så 3-4 stykke frugt jævnt fordelt over dagen.
Det giver jo dels en voldsom skæv % men også ret få proteiner og fedt i løbet af dagen og en voldsom insulin/blodsukker påvirkning non stop.
Margarine og mere ussel plante olie oh my god jeg græmmes…
Og Frankring har skruet op for fedtet i deres officielle anbefalinger !
tænk for bare et år siden skrev kostbloggeren og tåbelighederne.
http://kostbloggeren.blogspot.com/2010/05/idiotiet-er-fuldbyrdet-nu-ogsa-fedtskat.html
Super link, Henriette. Tak for det. Læste du den fra Skånskan som Kostdoktor Andreas linkede til: http://www.skanskan.se/article/20110528/SKANESBASTAMAT/705279807/-/mat-utan-fett-ar-sjalvplageri
De svenskere formår altså at servere et synspunkt med en lun facon. Fx denne om at droppe fedtskatten og sætte den på lightprodukter i stedet. Så kan vi nemlig tale om, at det er i folkesundhedens navn.
Jeg vidste ikke, at Frankrig har skruet op for fedtet i deres anbefalinger. Det er da interessant.
Har du set vi er linket til på Kostdoktorns nye afsnit 😉
http://www.kostdoktorn.se/nytt/danmark
Synes hellere man skulle gøre sundere madvarer billigere… Men nej nej!